حمام ماء للقدمين
من الاسرار انه من المفيد جدا قبل ذلك ابدأي بعمل تنظيف لجلد القدمين باستخدام فرشاة لينة للتخلص من الخلايا التالفة ، ولتنشيط الدورة الدموية بالقدمين ، وذلك مع التركيز على منطقة باطن القدم ، على أن يتم التنظيف بحركة دائرة قوية.
تضمن هذه الحركات اقصى استفادة من حمام الماء لعضلات واوتار القدم والاعصاب والدورة الدموية.
